Comment se mettre au no poo ou au low poo ?

Vous voulez vous mettre au no poo ou low poo mais ne savez pas par où commencer ? Voici un article pour vous aider !

Première étape : la cure de sébum

Elle consiste à "sevrer" vos cheveux des produits irritants, siliconés, asséchants, etc. En d'autres termes, ne plus rien mettre sur vos cheveux pendant un mois : c'est une cure de sébum. Durant ce mois-ci, votre cuir chevelu apprend à se réguler seul et il élimine toutes les toxines qu'il a accumulées à cause des produits "cracras".

Selon votre nature de cheveux et de cuir chevelu, mais aussi surtout selon la durée d'exposition aux produits et les produits que vous aurez utilisés par le passé, le "graissage" sera plus ou moins rapide. Eh oui, plus les produits que vous utilisez décapent votre cuir chevelu, plus celui-ci regraissera vite, en réaction.

Les premiers jours (ou semaines), seront les moments où vos cheveux regraissent le plus. C'est certainement le passage le moins agréable, principalement parce qu'on a tendance à associer "cheveux gras" et "sales". Si vous ne réalisez pas cette étape lors de vacances ou d'une période où vous êtes caché(e), il vous faudra user de stratagèmes pour masquer vos cheveux gras (coiffes et coiffures).

La clé du succès d'une bonne cure de sébum réside dans un brossage soigneux et régulier (minimum deux fois par jour), l'idéal étant d'utiliser une brosse en fibres naturelles (ex : en poils de sanglier) ou en bois et sans boules au bout des picots afin de mieux répartir le sébum sur les longueurs et d'enlever poussières et peaux mortes (très bientôt je ferais un article où je parlerai plus en détails de brosse à cheveux !). Il faut brosser les cheveux dans tous les sens, y compris la tête en bas (attention si vous avez des problèmes de circulation sanguine).

Enfin, essayez de mouiller un minimum vos cheveux.

Deuxième étape : le lavage post-cure

Ça y est, vous avez passé la phase de la cure de sébum. Vous pouvez maintenant vous laver les cheveux ! Mais attention, pas avec n'importe quoi !

Le plus simple serait d'utiliser un shampooing bio ou un après-shampooing bio dilué dans un peu d'eau (oui oui, ça lave ! C'est fortement conseillé pour les cheveux bouclés à frisés, d'ailleurs, et cela s'appelle du co wash). Voici quelques marques (à titre indicatif seulement) : Urtekram (j'ai testé le shampooing à l'aloe vera qui n'est pas mal), Desert Esence (mes parents et mon frère utilisent celui au jojoba qui sent bon), Weleda, Lavera, Centifolia, Coslys, etc. Pour vérifier la composition de votre (après) shampooing, vous pouvez utiliser le site La Vérité sur les Cosmétiques, qui attribue des notes selon les ingrédients (très pratique au début de la transition).

Le plus personnalisable serait de passer par une recette no poo. Il en existe de nombreuses, selon la nature de vos cheveux. Voici une liste de ceux que j'ai pu tester :

- bicarbonate de soude (je déconseille car trop asséchant et fragilisant pour les cheveux),

- œufs (shampooing qui a également un effet nourrissant et rend le cheveu brillant, mais difficile à bien rincer sans avoir des "bouts"),

- rhassoul ou ghassoul (argile en poudre à laquelle on peut rajouter les ingrédients que l'on veut, attention car asséchante mais c'est un de mes no poo préférés),

- miel (c'est également un excellent hydratant mais il doit être posé minimum 2 heures avant rinçage pour laver, je l'utilise rarement en shampooing).

Il en existe toute une panoplie, selon chaque type de cheveux.

J'ai récupéré un fichier PDF du groupe Facebook Communauté No Poo (FR) qui est très bien fait pour choisir le no poo idéal, pour tous.

Troisième étape : la détermination des besoins de vos cheveux

Vous pouvez désormais vous lancer dans l'aventure low poo ou no poo !

Maintenant que vos cheveux sont sevrés, observez-les à leur état naturel (sans aucun ajout).

Si vos cheveux sont :

- difficiles à dompter,

- ternes,

- rêches,

- électriques

→ Ils manquent d'hydratation : ils ont soif.

Que faire ?

- Bannissez lisseur, boucleur, sèches-cheveux et autres appareils chauffants.

- Buvez régulièrement de l'eau.

- Appliquez des ingrédients hydratants (logique, n'est-ce pas ?) : mon chouchou est le gel de lin (à faire soi-même, promis je vous expliquerai comment) mais vous pouvez tout aussi bien utiliser le miel (mes cheveux en raffolent) ou le sirop d'agave (pour les vegans), la compote de pommes, la crème d'avoine (Weleda propose un après-shampooing qui hydrate parfaitement mes cheveux et sent bon), les eaux florales (qui laissent une odeur fleurie dans les cheveux), les produits laitiers (attention aux odeurs de lait caillé). J'ai testé le gel d'aloe vera mais je ne le trouve pas très efficace : il faut en mettre beaucoup et c'est relativement cher.

Remarque : il est important de "sceller" l'hydratation avec de la nutrition (dont je vous parle juste en dessous).

Si vos cheveux sont :

- fourchus,

- fragiles et cassants,

- colorés/décolorés/permanentés,

- bouclés/frisés/crépus

→ Ils manquent de nutrition : ils ont faim, les petits.

Que faire ?

- Évitez de les colorer, décolorer ou permanenter.

- Utilisez des ingrédients nourrissants : les huiles et beurres en tout genre (coco, karité, lin, chanvre, ricin, amande douce, argan...), les œufs, l'avocat (très agréable), la banane, le miel.

Notez bien que hydratation n'exclut pas nutrition : mes cheveux ont, par exemple, besoin des deux (dans des proportions différentes, mais tout de même).

Pour tester un ingrédient, essayez-le seul pour observer au mieux les résultats.

Trouver les ingrédients, quantités et recettes qui correspondent à vos cheveux ne sera pas une mince affaire : vous allez peut-être tâtonner et devoir vous y essayer plusieurs fois avant d'avoir des résultats convaincants. Ne baissez pas les bras, cela vaut le coup. Vous avez tenu un mois sans vous laver les cheveux, n'oubliez pas !!

N'hésitez pas à commenter si vous avez des questions ou des témoignages capillaires !☺